Open/Close Menu

2016-12-09

Chăm sóc xương khớp thế nào là tốt?


Bệnh xương khớp gây rất nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày của người bệnh, không nên đợi đến khi có bệnh mới chữa mà ngay từ bây giờ bạn hãy chăm sóc tốt để xương khớp của mình luôn khỏe mạnh và phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm như: viêm khớp, thấp khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…

6161

Một trong những biện pháp chăm sóc quan trọng nhất là bổ sung các loại thực phẩm tốt cho xương khớp vào thực đơn hàng ngày của bạn. Ngay cả khi đã mắc bệnh xương khớp, đây chính là những vị thuốc tốt giúp bạn giảm thiểu những cơn đau khó chịu.

  1. Vừng: Trong vừng rất giàu khoáng chất, có tác dụng bảo vệ sức khoẻ rất tốt. Vừng là nguồn cung cấp đồng và mangan, đồng thời cũng giàu canxi, magiê, sắt, phốt pho, vitamin B1, kẽm, molypden, selen và chất xơ. Do vậy các chuyên gia khuyến cáo, để cải thiện sức khoẻ và đẩy lùi bệnh về xương khớp, bạn nên cho vừng vào thực đơn bữa ăn hàng ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, đặc biệt là đối với người cao tuổi.
  1. Quế: Trong quế có chứa nhiều hợp chất có tác dụng chống viêm và giảm đau do bệnh khớp gây ra. Người thường xuyên bị đau xương khớp (thường gặp ở người già), đau lưng, nhức mỏi xương khớp, nhức các đầu ngón chân, khớp gối … thường xuyên bôi dầu quế vào chỗ đau các triệu chứng trên sẽ giảm đáng kể. Bạn có thể uống một cốc nước nóng với hai thìa mật ong và một muỗng nhỏ bột quế hai lần mỗi ngày. Nếu uống thường xuyên, thậm chí cả viêm khớp mãn tính cũng có thể được chữa khỏi.

41414

  1. Gừng: Gừng có tính ấm, vì vậy khi dùng gừng để giảm đau sẽ giúp cơn đau nhanh chóng ta biến. Bạn có thể dùng gừng sao vàng cùng muối đắp lên vết thương.
  2. Tỏi: trong tỏi có chứa thành phần chất Phitoncid là một loại kháng sinh thực vật có tác dụng diệt khuẩn, kháng khuẩn tốt có tác dụng giảm đau, tiêu sưng, tiêu trừ những khuẩn gây hại cho khớp giúp khớp khỏe mạnh, không còn đau nhức.
  3. Vỏ chanh: Để xương mạnh mẽ và khỏe mạnh cần một lượng canxi, và chanh vỏ lại có nhiều canxi và vitamin C.

Sử dụng vỏ chanh được chứng minh là hữu ích trong việc ngăn ngừa các rối loạn khác nhau như loãng xương,viêm khớp dạng thấp, gãy trong xương, viêm đa khớp và viêm xương khớp.

Nếu bạn gặp bất cứ nào về xương khớp, hãy liên hệ Bidophar để được tư vấn chi tiết nhé!

ĐÔNG DƯỢC BÌNH ĐÔNG

Địa chỉ: 04 Nguyễn Giản Thanh, P.15, Q.10, Tp. Hồ Chí Minh

Hotline: (08)39 808 808