Nhiều người cho rằng, khi đến những ngày “đèn đỏ” thì không nên đi bơi. Vậy điều này có thực sự cấm kỵ trong ngày “đèn đỏ”, nếu đi bơi thì nên lưu ý những gì? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Bơi lội là môn thể thao yêu thích của người nhiều. Tuy nhiên, khi đến chu kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em thường e dè với hồ bơi bởi nghĩ rằng đó là việc làm mất vệ sinh, giống như mẹo bạn phải tìm cách thay băng vệ sinh khi ở trường. Vậy thật sự ở đây là gì?
Thực tế, bạn có thể đi bơi khi bị hành kinh vì hiện nay đã có những giải pháp để ngăn chặn kinh nguyệt ảnh hưởng đến việc bơi lội hay hồ bơi. Theo vài chỉ dẫn cho thấy, bơi lội trong thời gian này có thể giúp giảm đau cơn bụng kinh cũng như làm tâm trạng của bạn dễ chịu hơn.
Bơi lội còn giúp giải phóng endorphin tạo hưng phấn cũng như giúp giải phóng beta-endorphin như một chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể.
Vậy đi bơi trong kỳ kinh nguyệt có gây mất vệ sinh không?
Hiện nay chưa có nghiên cứu nào việc đi bơi trong kỳ kinh là gây mất vệ sinh hồ bơi. Thực tế, áp lực của dòng nước có thể giúp làm dòng kinh chậm lại, thậm chí ít có khả năng chảy máu khi bạn sử dụng sản phẩm hỗ trợ hoặc dùng băng vệ sinh đúng cách khi đi bơi trong ngày đèn đỏ.
Những lưu ý khi dùng băng vệ sinh khi đi bơi
Miếng băng vệ sinh chúng ta vẫn thường dùng có thể là lựa chọn tuyệt vời trong thời kỳ kinh nguyệt, tuy nhiên chúng lại không phải là giải pháp tốt nhất nếu bạn muốn đi bơi. Tuy nhiên, nếu không dùng sản phẩm hỗ trợ đi bơi, thì bạn có thể lưu những việc sau:
Những lưu ý trong ngày đèn đỏ
Bên cạnh những lưu ý về việc đi bơi trong ngày đèn đỏ, bạn gái cũng nên lưu tâm thêm một vài điều dưới đây để có những khoảnh khắc vui vẻ trọn vẹn.
Ngoài ra, để có 1 chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì bạn nên thay đổi lối sống, thực đơn và sinh hoạt. Vậy nên, hãy bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, xây dựng lối sống lành mạnh như vận động thường xuyên, ngủ sớm, làm việc có kế hoạch, hạn chế stress… Bên cạnh đó, để phòng ngừa kinh nguyệt không đều, chị em có thể kết hợp dùng Song Phụng Điều Kinh của Bình Đông.
Đây là sản phẩm Đông y, được tổng hợp từ các dược liệu quý tốt cho sức khỏe phụ nữ như: Ích mẫu; Xuyên khung; Đương quy; Đẳng sâm; Bạch Thược; Hương Phụ; Thục địa; Đại Hoàng; Phục Linh; Ngải Cứu giúp chị em xoa dịu cơn đau trong chu kỳ kinh nguyệt; Điều hoà kinh nguyệt không đều; Bồi bổ khí huyết, giúp da dẻ hồng hào; Giúp cho khí huyết dễ lưu thông, không bị trì trệ. Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy khoảng 30ml, uống trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút. Mỗi ngày uống 3 lần.