Mách bạn cách chữa bong gân chân tại nhà

Bong gân chân là tình trạng phổ biến, thường gặp trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Đa phần bong gân không gây nguy hiểm cho người gặp phải và hoàn toàn có thể chữa trị tại nhà nếu bệnh xuất hiện với mức độ nhẹ. Dưới đây là hướng dẫn điều trị cụ thể mà các bạn có thể tham khảo.
 

Bong gân chân là khá niệm để chỉ tình trạng các dây chằng xung quang khớp cổ chân bị giãn quá mức. Nguyên nhân gây chủ yếu là do cổ chân bị vặn xoắn đột ngột khi bị ngã, chơi thể thao hay bị tai nạn giao thông. Khi bị bong gân, bệnh nhân thường rách một phần hoặc toàn bộ dây chằng. Với mức độ nhẹ, bệnh nhân có thể tự điều trị, tự chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên với mứcđộ vừa và nặng, bệnh nhân cần thăm khám tại các cơ sở y tế để có phương án khắc phục tốt nhất.

1. Cách nhận biết bị bong gân cổ chân

Khi bị chấn thương, nếu bạn nhận thấy vùng cổ chân bị đau, sưng, bầm tím, giảm vận động hoặc mất khả năng vận động. Rất có thể bạn đã bị bong gân cổ chân. Trong trường hợp bị bong gân ở mức độ nặng, bạn còn có thể nghe thấy tiếng rắc sau chấn thương, sau đó khó đi lại tương tự như người gãy xương.
 

Sau khi tiến hành chụp phim Xquang và chụp cộng hưởng từ (MRI), các bác sĩ sẽ kiểm tra mức độ tổn thương dây chằng và chia bong gân thành ba mức độ khác nhau.

  • Với mức độ nhẹ: dây chằng chỉ bị kéo giãn nhẹ, người bệnh có thể nghỉ ngơi và điều trị tại nhà là sẽ hồi phục hoàn toàn.
  • Với mức độ trung bình: Một phần dây chằng sẽ bị đứt gây đau, sưng cho vùng khớp cổ chân. Người bệnh nên được điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Với mức độ nặng: Toàn dây chằng có thể bị đứt tạo sự dưng nề, bầm tím cho toàn bộ khớp cổ chân. Đây là trường hợp nguy hiểm nên người bệnh cũng tuyệt đối không tự điều trị tại nhà. 

2. Mách bạn cách chữa bong gân chân tại nhà

Việc điều trị tại nhà chỉ được áp dụng với những bệnh nhân bong gân ở mức độ nhẹ. Lúc này, bạn hãy thực hiện theo các thao tác cụ thể như sau:

  • Nghỉ ngơi và chườm đá lạnh

Khi bị bong gân, tốt nhất các bạn nên hạn chế vận động và cố định vết thương. Cùng với đó, hãy thực hiện phương pháp chườm đá lạnh để giúp giảm đau và giảm sưng tấy. Bạn chỉ cần bọc viên đá trong một chiếc khăn và chườm lên vị trí bị sưng đau do bong gân. Giữ như vậy khoảng 10 – 15 phút, bạn sẽ cảm thấy vùng bong gân trở nên dễ chịu hơn nhiều.
 

  • Massage nhẹ nhàng

Việc massage cần được thực hiện theo chỉ dẫn của chuyên gia. Nếu vùng bong gân được massage đúng cách, điều này sẽ giúp giảm đau và giảm sưng phù hiệu quả. Ngược lại, nếu thức hiện sai cách sẽ khiến tình trạng bong gân thêm tồi tệ.

Nếu bị bong gân ở mức độ nhẹ, dây chằng chỉ bị giãn hoặc bị đứt không hoàn toàn sau khi thực hiện những phương pháp nói trên và có cảm giác bớt đau, bạn có thể vận động khớp trở lại để cổ chân sớm được hồi phục. 

Với những trường hợp bong gân nặng, khi không thể cử động được khớp, dây chằng khớp bị đứt hoàn toàn, lúc này các bạn cần phải đến ngay cơ sở y tế để khám và điều trị. Việc tự ý dùng thuốc lá đắp chân tại nhà có thể dẫn đến tình trạng bong gân mạn tính. Khi ấy, người bệnh bị sưng đau khớp cổ chân kéo dài dai dẳng, khớp lỏng, dễ chấn thương tái phát… gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

3. Tăng cường sức khoẻ xương khớp với Bình Đông Cốt Thống

Tuổi tác càng cao khiến các khớp xương suy yếu, thoái hoá, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vậy nên, để phòng ngừa các bệnh xương khớp bạn có thể sử dụng sản phẩm Bình Đông Cốt Thống kèm với chế tập luyện và ăn uống hợp lý.

Bình Đông Cốt Thống là giải pháp giúp củng cố sức khoẻ xương khớp với thành phần chính là Uy linh tiên – một loại thảo dược quý có tác dụng giảm phong tê, đau nhức, lợi tiểu, tích trệ, kết hợp với thảo linh tiên cùng với Đảng Sâm, Tục Đoạn, Đỗ Trọng và nhiều dược liệu quý khác. Cũng nhờ sự kết hợp này mà Bình Đông Cốt Thống có thể giúp tăng cường sức khoẻ xương khớp mà không gây tác dụng phụ.

Cách sử dụng là mỗi ngày bạn có thể uống trước hoặc hoặc bữa ăn khoảng 30 phút. Mỗi lần uống khoảng 30ml, lâu dài có thể phòng bệnh xương khớp hiệu quả.

 
Các tin liên quan
Tụ máu bầm có thể kéo dài 3-5 ngày sau các trường hợp chấn thương đơn giản. Với những trường hợp nặng hơn, vết tụ máu có thể lan rộng và kéo dài hằng tháng trời gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh.
2019-05-16

Theo Suckhoedoisong.vn ngày 28/06/2020 - Chứng thoát thư trong Đông y là thể bệnh có liên quan đến thần kinh và vận mạch. Bệnh thường thấy ở tay, chân; hay gặp nhiều nhất là ở chân.
2020-06-30

Nguyên nhân có thể là do trong quá trình nâng mũi, các bác sĩ phải bóc tách các mô để gắn sụn mũi mới vào nên có thể xuất hiện tình trạng sưng nề và máu bầm tại nơi phẫu thuật. 
2020-06-28

Theo Suckhoedoisong.vn ngày 23/06/2020 -Trật mắt cá chân hay còn được gọi là xoắn mắt cá chân hoặc cuộn mắt cá chân là một chấn thương thường gặp khi xảy ra bong gân trên một hoặc nhiều dây chằng của mắt cá chân. Bệnh gây đau sưng và kéo dài nếu không biết cách sơ cứu đúng.
2020-06-24

Nếu bị lật cổ tay do chơi thể thao, bạn có thể dùng ethyl clorua xịt vào nơi bị thương để gây tê làm lạnh tại chỗ giúp giảm đau cho người bệnh. 
2020-06-01

Khi bạn thấy các vết bầm dưới da, nghĩa là hồng cầu đã thoát ra khỏi mạch máu và tiếp theo sẽ là hàng loạt các phản ứng nối tiếp nhau một cách nhanh chóng
2020-05-31