Gan nhiễm mỡ là một trong những căn bệnh nguy hiểm với diễn tiến khá thầm lặng. Nếu không giải quyết kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Trong đó, xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh chính là cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả và tốt nhất. Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu những thực phẩm cho cho gan nhiễm mỡ trong bài viết sau đây nhé!
Các loại rau củ quả
Rau củ quả là một trong những thực phẩm lý tưởng dành cho những ai bị gan nhiễm mỡ. Việc ăn nhiều rau củ quả sẽ giúp hạ cholesterol trong máu và tế bào gan. Theo khuyến cáo, những người bị gan nhiễm mỡ nên bổ sung tối thiểu khoảng 300g rau xanh và 200g quả chín tươi mỗi ngày.
Cà chua là một trong những thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ
=> Xem thêm: Thuốc bổ gan nên uống lúc nào
Các loại hạt
Các loại hạt được chất minh là rất tốt cho cơ thể, nó chứa một lượng chất béo vừa phải, đảm bảo dinh dưỡng cho sức khỏe. Ngoài ra, các loại hạt còn chứa nhiều vitamin E, canxi, magie… rất tốt cho lá gan của bạn.
Các loại hạt mà người bị gan nhiễm mỡ có thể dùng như: hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ cười, hạt điều…
Các loại cá béo dầu
Sử dụng cá hồi trong khẩu phần ăn hằng ngày không những tốt cho gan mà còn đẹp da, đẹp tóc
Hiện nay, các loại cá như cá hồi, cá thu… được xem là nhóm cá béo chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào như acid béo omega 3, vitamin D… Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe hệ tim mạch, các loại cá này còn rất tốt cho gan. Cụ thể, bổ sung thường xuyên các loại cá này có thể giúp:
Các loại thức uống tốt cho người bị gan nhiễm mỡ
=> Xem thêm: Tác dụng của thuốc bổ gan
Phòng bệnh gan nhiễm mỡ với Long Đởm Giải Độc Gan
Để gan luôn khoẻ mạnh, thì ngoài chế độ dinh dưỡng thì bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm đông y tốt cho gan như Long Đởm Giải Độc Gan để tăng cường chức năng gan, phòng ngừa các bệnh về gan hiệu quả.
Long Đởm Giải Độc Gan
Long Đởm Giải Độc Gan đã được kiểm chứng là sản phẩm tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường chức năng gan. Sản phẩm là sự kết hợp giữa bài thuốc cổ phương với nhiều dược liệu quý hiếm như:
Vậy nên, sử dụng Long Đởm Giải Độc Gan thường xuyên có thể giúp thanh lọc, giải độc gan, cũng như giúp tăng cường sức khoẻ của bản thân. Đặc biệt, nhờ chiết xuất từ 100% thảo dược từ thiên nhiên, nên đảm bảo an toàn, dùng thường xuyên mà không lo tác dụng phụ.
Bên cạnh đó, để phòng bệnh gan nhiễm mỡ gan khỏe mạnh bạn cũng nên thay đổi lối sống, thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, kiểm soát trọng lượng cơ thể, tập thể dục thường xuyên, uống nhiều nước mỗi ngày…