4 cách giúp làm sạch phổi ngay tại nhà

Làm thế nào để làm sạch sạch phổi, giảm thiểu tối đa các bệnh về phổi trong cuộc sống đô thị với nhiều tác nhân gây hại như môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn…

=> Xem thêm: Thiên Môn Bổ Phổi - Bảo vệ phổi trước những tác nhân gây hại cho phổi

Ô nhiễm môi trường và nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe lá phổi

Việt Nam đang là một trong những nước đang phát triển, nên không thể tránh khỏi tình trạng ô nhiễm do quá trình công nghiệp hoá, hiện đại hoá. Tình trạng bụi mịn xuất hiện trong không khí hay tình trạng ô nhiễm môi trường nói chung có thể gây tình trạng khó chịu cho sức khỏe con người.
 

Ngoài ra, hàng ngày bạn còn tiếp xúc với các tác nhân khác như khói thuốc lá, thực phẩm bẩn… Những yếu tố này khiến phổi của bạn phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ chất độc. Tình trạng kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, lá phổi nói riêng và có thể gây ra các bệnh như viêm đường hô hấp, nặng có thể dẫn đến ung thư.

Vậy làm thế nào để làm sạch phổi, giúp cơ thể khỏe mạnh?

Theo nhiều chuyên gia về y học cổ truyền cho biết, để làm sạch phổi thì ý thức của mỗi người đóng vai trò rất quan trọng. Ý thực thể hiện rõ qua việc duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục thể thao, có một chế độ ăn uống khoa học. Cụ thể, để sạch phổi, bạn có thể tham khảo vài cách dưới đây:

1. Sử dụng các loại gia vị tốt cho phổi

Để làm sạch phổi, giúp phổi thanh lọc độc tố tốt hơn, bạn có thể bổ sung các loại gia vị kèm trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Điều thú vị là nó gồm toàn những thực phẩm rất dễ tìm kiếm và dễ thực hiện.

• Gừng giúp loại bỏ độc tố, làm thông đường thở. Bạn có thể ăn gừng tươi hoặc uống trà gừng mỗi ngày.
• Lấy khoảng 3-5 lá bạc hà cho vào trà dùng mỗi ngày.
• Lá kinh giới có thể giúp thông mũi, lọc phổi, hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến đường hô hấp.
• Một số thực phẩm họ cả, cá béo, đậu, các loại hạt cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe lá phổi của bạn.

2. Làm sạch phổi với hỗn hợp nghệ, gừng, mật ong

Trong hỗn hợp này bao gồm:

• 1 lít nước
• 400 gram hành tây
• 400 gram mật ong
• 2 muỗng tinh bột nghệ
• Một chút gừng tươi

Lợi ích của hỗn hợp này là:

• Hành tây với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có thể giúp kháng khuẩn, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
• Gừng thì có tác dụng hỗ trợ nhiều vấn đề về sức khoẻ nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm.
• Mật ong thì giúp tăng cường hệ miễn dịch
• Nghệ khi kết hợp với gừng và hành tây sẽ đẩy nhanh quá trình thanh lọc, thải độc cơ thể

Cách thực hiện:

• Đun sôi nước. Sau đó cho hành tây và gừng đã cắt nhỏ vào.
• Khi hỗn hợp sôi lại thì cho thêm bột nghệ vào và giảm lửa cho đến khi hỗn hợp đó còn lại 1 nửa thì cho ra bình và dùng trong ngày.
• Với hỗn hợp này bạn chỉ nên sử dụng 2 lần/ngày vào buổi sáng khi chưa ăn gì và buổi tối trước khi ngủ.
• Tham khảo thêm: tại sao uống thuốc ho lại ho nhiều hơn

3. Hãy tạo cho mình thói quen uống trà

Theo một vài nghiên cứu cho thấy, trong trà xanh có chứa một chất catechin có tác dụng chống hình thành cholesterol trong mạch máu, giúp hạ đường trong máu cũng như tăng nhu động dạ dày hiệu quả. Ngoài ra, trà xanh còn giúp lợi tiểu, giải độc, thanh lọc phổi tốt. Qua đó, các chất độc sẽ được bài tiết qua nước tiểu. Đó là lý do vì sao bạn nên tạo thói quen uống trà, nhất là trà xanh.

4. Tăng cường sức khỏe cho phổi với Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông

Theo nhiều chuyên gia sức khỏe cho biết, cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe lá phổi bạn nên xây dựng cho mình chế độ sinh và luyện tập hợp lý cũng như kết hợp sử dụng các sản phẩm tốt cho phổi có nguồn gốc từ thiên nhiên. Hiện nay, các sản phẩm giúp bổ phổi có thể kể đến Thiên Môn Bổ Phổi của Dược Bình Đông.

Đây là một trong những sản phẩm tốt cho sức khoẻ được nhiều chuyên gia khuyên dùng vì nó không chỉ giúp bổ phổi, mà còn giúp phòng ngừa các bệnh như viêm phổi, viêm phế quản hiệu quả…

Thiên Môn Bổ Phổi là sự kết hợp giữa bài thuốc cổ phương với 11 loại thảo dược quý cùng kỹ thuật bào chế Quân – Thần – Tá – Sứ của người xưa. Trong đó, 

-   Chủ vị là Thiên môn đông (chiếm 15%) – có tác dụng lọc phổi, bổ phổi, giảm ho hiệu quả

-   Phụ vị là Tỳ bà diệp, Sa sâm, Cát cánh – đây đều là những thảo dược hỗ trợ trị viêm phế quản, giảm đau họng, ho khan.

-   Tá dược hỗ trợ như sài hồ, trần bì – giải nhiệt, kháng khuẩn, cải thiện giấc ngủ.

-   Cùng với đó là 2 thảo mộc được xem là chất dẫn bổ trợ trị ho, hen suyễn gồm có bạc hà và ngũ vị tử.

Đó là lý do vì sao bạn nên thêm Thiên Môn Bổ Phổi của Dược Bình Đông vào tủ thuốc để có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe cho lá phổi của mình nhé!