GIỚI TRẺ THỨC KHUYA HẠI GAN NHƯ THẾ NÀO?

Viêm gan, xơ gan, ung thư gan chỉ xuất hiện ở tuổi trung niên, tuổi già? Bạn đã sai! Giới trẻ với lối sống “cú đêm” đã gây ra những tổn thương nghiêm trọng lên gan - bộ phận thải độc chính yếu của cơ thể, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm ở gan. Vậy thức khuya đã bào mòn gan như thế nào? Và chúng ta nên làm gì để cứu gan?

Mối quan hệ mật thiết giữa giấc ngủ và gan!

Theo đồng hồ sinh học, từ 23h đến 1h sáng là khoảng thời gian vàng để gan thực hiện các chức năng thải độc, trao đổi chất, chuyển hóa các chất trong cơ thể.

Từ 1h đến 3h sáng, túi mật trong gan giúp cơ thể tiêu hóa chất béo, cholesterol trong gan và trong máu. Gan và mật sẽ thực hiện tốt vai trò này khi con người ngủ say nhất. 

Từ 3 – 5 giờ sáng, gan sẽ hoàn thành quá trình thanh lọc và nghỉ ngơi. Nếu trong giai đoạn này cơ thể không ở trong trạng thái ngủ sâu giấc thì gan sẽ không đủ điều kiện tốt để làm việc, gây ra sự thiếu hụt lượng máu trong gan, từ đó làm tổn thương các tế bào, khó hồi phục và sửa chữa những tế bào hỏng.

Sau đó, khoảng thời gian từ 5h – 7h sáng là thời điểm vàng để thức dậy và vệ sinh cá nhân để thải độc tố ra bên ngoài. Vì đồng hồ của sinh học của cơ thể ấn định như vậy nên nếu bạn thức quá khuya hay dậy quá trễ đều gây hại đến việc thải độc và nghỉ ngơi của gan.

Thức khuya như một thói quen “giết gan”

Cùng với guồng quay của lối sống hiện đại, áp lực của việc học tập, công việc,… người trẻ ngày nay dần kéo giãn thời gian sinh hoạt và làm việc vượt quá ngưỡng cho phép của cơ thể. Thậm chí, nếu không có việc, nhiều bạn trẻ vẫn thức đến 2-3h sáng là chuyện bình thường, chỉ để trò chuyện phím, xem phim, chơi game,…

Chúng ta vô tình quên đi rằng, một giấc ngủ đủ và sâu là rất quan trọng cho một sức khoẻ tốt nói chung và một lá gan khoẻ nói riêng. Một người bình thường đang không có các vấn đề về gan nhưng nếu thường xuyên thức khuya dậy muộn sẽ gây áp lực nặng nề lên gan, làm suy giảm chức năng gan dẫn đến quá trình đào thải độc tố bị trì trệ, dễ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan,…

Lời khuyên của Dr. Bido

Tập cho mình một giấc ngủ đúng!

Các bạn trẻ nên cần cân bằng giữa thời gian nghỉ ngơi, giải trí, làm việc sao cho khoa học nhất hàng ngày. Mỗi ngày nên ngủ trước 22h là tốt nhất để sở hữu một giấc ngủ sâu, để gan được tiếp thêm năng lượng, nuôi dưỡng máu trong gan.

Bồi bổ và giải độc gan cùng Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông!

Long Đởm Giải Độc Gan được sản xuất tuân theo “tiêu chuẩn kép”: phối hợp ưu điểm của 10 loại thảo dược quý gồm Long Đởm (thành phần chính), Atisô, Chi tử, Đại hoàng, Sinh địa, Nhân trần, Hoàng cầm, Trạch tả, Sài hồ, Cam thảo theo bài thuốc Đông Y dựa trên các quy trình khoa học và kiểm nghiệm hết sức gắt gao, tạo ra một sản phẩm tinh khiết, an toàn, tốt cho sức khỏe.

Long Đởm Giải Độc Gan được tin dùng bởi người tiêu dùng Việt bởi thành phần 100% thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, giúp bổ gan, thanh lọc gan, tăng cường hỗ trợ việc thải độc cho gan.

Đặc biệt, sản phẩm còn phù hợp với Người có chức năng gan suy giảm do: viêm gan, vàng da, nước tiểu vàng, mất ngủ, đi tiểu khó,...Việc sử dụng mỗi ngày sẽ giúp gan hồi phục và trở về trạng thái hoạt động tốt!

Hiện nay, sản phẩm có dạng dung dịch đóng thành chai 280ml, thích hợp cho người từ 10 tuổi trở lên (không dành cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú). Với Long Đởm Giải Độc Gan giới trẻ khi dùng nhớ giữ gìn sức khoẻ và đừng thức đêm để gan bị ảnh hưởng nhiều nữa nhé.