Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt?

Đối với những phụ nữ bị rong kinh, chu kì kéo dài ngày không khỏi khiến cơ thể trở nên uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng nhiều đến các kế hoạch và chất lượng cuộc sống. Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt? Vấn đề này sẽ được giải đáp qua bài viết sau.

Một chu kì kinh nguyệt lý tưởng nhất là 3 ngày, hợp lý là từ 4-5 ngày. Nếu kéo dài hơn sẽ gây nhiều khó chịu cho phụ nữ. Vì thế, nếu có chu kì kéo quá dài hoặc bị rong kinh, cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên về sản phụ khoa để các bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và điều trị hiệu quả nhất. Không nên tự ý dùng các loại thuốc Tây y khi chưa được bác sĩ chỉ định. Đặc biệt đối với học sinh nếu đây là lần đầu có kinh thì cha mẹ cũng phải hướng dẫn cách thay băng vệ sinh ở trường để các em không bị bỡ ngỡ trước bạn bè.

Ngoài ra, trong quá trình điều trị, cần thực hiện những mẹo vặt sau để chu kì nhanh kết thúc.

1. Uống nhiều nước

Nước giúp thanh lọc các chất trong cơ thể của bạn một cách nhanh chóng, giúp máu kinh ra nhanh hơn, từ đó giảm số ngày hành kinh.
Bên cạnh việc uống nước lọc như bình thường thì uống nước dừa trước và trong những ngày đèn đỏ cũng là một mẹo nhanh hết kinh được các chị em truyền tai nhau. Tuy nhiên bạn không nên uống nhiều và không uống dừa lạnh.

2. Ăn nhiều trái cây và rau

Tiêu thụ trái cây và rau nhiều hơn bình thường có thể làm giảm thời gian hành kinh của bạn. Đặc biệt, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm sau đây để nhanh hết kinh nguyệt.

• Gừng

Gừng là thực phẩm lành tính, tốt cho sức khỏe và có khả năng hỗ trợ quá trình điều trị chứng kinh nguyệt kéo dài hiệu quả. Bạn chỉ cần đập dập miếng gừng cho vào nước ấm uống dần hoặc nướng một vài miếng gừng và ngậm lâu trong miệng.

• Cần tây

Cần tây có chứa chất apiol, có công dụng kích thích cổ tử cung co thắt, đẩy kinh nguyệt ra ngoài một cách dễ dàng. Không chỉ vậy, loại rau này còn chứa athenol phytochemical – chất có khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể, giúp bạn thêm dễ chịu trong những ngày có kinh. Vì vậy, trước khi có kinh 1- 2 ngày, bạn hãy bổ sung cần tây vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé.

3. Chườm nóng

Hơi nóng có thể giúp tử cung được co bóp tốt hơn, giúp tống xuất máu kinh ra ngoài 1 cách nhanh chóng. Đây cũng là cách giúp hết đau bụng kinh hiệu quả cho những chị em bị đau bụng khi hành kinh.

Bên cạnh đó, khi chườm nóng, bạn cũng có thể kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng. Nằm thoải mái và thực hiện các động tác mát xa vùng bụng dưới để tác động lên tử cung. Điều này khiến tử cung thư giãn và đẩy máu kinh ra ngoài nhanh chóng

4. Tập thể dục nhẹ nhàng

Trong những ngày “đèn đỏ” cần tránh tối đa hoạt động là một quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi tập những bài thể dục nhẹ nhàng luôn là giải pháp của nhiều vấn đề, trong đó có rút ngắn chu kì kinh nguyệt của bạn.

Vì vậy, thay vì cứ ngồi một chỗ, bạn hãy đứng dậy, đi dạo hoặc chọn một bài tập nhẹ nhàng với mình nếu muốn thời kì kinh nguyệt qua nhanh.

5. Sử dụng các sản phẩm điều kinh, bổ huyết

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm có tác dụng hỗ trợ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt cho chị em phụ nữ, giúp rút ngắn chu kì. Song Phụng Điều Kinh là một trong những sản phẩm được ưa chuộng từ lâu tại Việt Nam. Thành phần chính của sản phẩm này là Ích mẫu, một loại dược liệu được tin dùng từ ngàn xưa trong Đông y, có tác dụng điều hoà kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, rong kinh, giúp co tử cung sau khi sinh…

Ngoài ra, Song Phụng Điều Kinh còn kết hợp thêm những thành phần thảo dược khác như Xuyên Khung, Đương Quy, Bạch Thược, Hương Phụ,… giúp chị em phụ nữ an tâm khi đối phó với những rắc rối “chu kì”.

Là một sản phẩm Đông dược, thành phần của Song Phụng Điều Kinh chỉ gồm toàn các dược thảo tinh khiết và có lợi cho sức khỏe, có khả năng nuôi dưỡng thân thể một cách tự nhiên và an toàn. Do đó, sử dụng sản phẩm Song Phụng Điều Kinh đúng chỉ định trong thời gian dài sẽ không gây ra tác dụng phụ còn giúp bạn hết kinh nhanh hơn bất ngờ.