Uống nước gì cho lợi tiểu?

Bỗng một ngày, chiếc nhẫn bạn đang đeo bị chật hơn do ngón tay bị phù. Bạn thường bị căng cơ, thậm chí một số khớp bị cứng? Dạ dày liên tục bị đầy hơi, khó tiêu. Có cảm giác bị khó thở… Đó có thể là những dấu hiệu cơ thể bạn đang thừa nước.

Cùng Bidophar tìm hiểu về vấn đề này và tìm giải pháp uống nước gì cho lợi tiểu, loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể nhé!
 

Lợi tiểu là gì?

Thuật ngữ “lợi tiểu” được dùng để chỉ bất kỳ chất nào có thể giúp loại trừ lượng chất lỏng và muối dư thừa trong cơ thể thông qua hệ bài tiết. Những chất này có thể được đưa vào cơ thể dưới hình thức các loại thuốc kê đơn, các loại thực phẩm, thảo mộc hay các loại thức uống.
 

Những chất này khi vào cơ thể sẽ giúp thận bài tiết ra nhiều muối hơn trong nước tiểu. Sau đó, cơ thể sẽ cố gắng cân bằng muối đã tăng lên bằng cách lấy nước từ các mạch máu cho thêm vào nước tiểu trong suốt quá trình hình thành nước tiểu.

Nhờ vậy, chất lỏng lưu thông trong mạch máu sẽ giảm đi đồng thời giảm áp lực lên thành động mạch. Ngoài ra, uống những thức uống có chứa chất lợi tiểu còn giúp hỗ trợ ngăn ngừa cao huyết áp và các vấn đề khác về tim mạch.

Dưới đây là 6 thức uống có tác dụng lợi tiểu cho bạn tham khảo:

Nước ép nam việt quất
 

Đây là một trong những thức uống không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà có còn giúp duy trì mực pH trong nước tiểu, từ đó làm loãng nước tiểu, giúp chúng ta đi tiểu thường xuyên hơn, đồng thời duy trì chức năng của thận.

Nước ép củ cải đường
 

Trong củ cải đường có chứa betaine (một chất phytochemical chống oxy hoá) có tác dụng làm tăng độ axit của nước tiểu. Không chỉ thế, thức uống này còn hỗ trợ thúc đẩy chức năng của thận và ngăn ngừa hình thành sỏi thận.

Trà bồ công anh
 

Theo nhiều nghiên cứu y khoa, lá bồ công anh có chứa một chất chống oxy hoá gọi là flavonoid, chất này có tác dụng làm sạch thận, sạch máu và tăng lưu lượng nước tiểu. Ngoài ra, uống trà bồ công anh hàng ngày còn giúp giải độc thận và ngừa các bệnh về thận.

Nước ép cà rốt
 

Uống nước gì cho lợi tiểu? Nước ép cà rốt là một trong những lựa chọn dành cho bạn. Không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, thức uống này còn cung cấp chất carotene, giúp làm tăng hoạt động trao đổi chất, loại bỏ chất thải và chất béo lắng đọng

Nước dừa

Dừa là thức uống quen thuộc đối với nhiều người. Ngoài tác dụng giúp giải khát trong những ngày hè oi bức, mà trong nước dừa còn chứa nhiều chất điện giải thúc đẩy chức năng thận và tăng lưu lượng nước tiểu.

Nước ép dứa

Nếu bạn băn khoăn không biết uống nước gì cho lợi tiểu thì nước ép dứa chính là câu trả lời dành cho bạn. Trong quả dứa nhiều nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hoá tốt cho cơ thể. Đặc biệt, trong loại quả này còn chứa một loại enzyme có thể dụng làm dịu kích thích, thúc đẩy chức năng của thận.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số thức uống lợi tiểu khác như râu ngô, củ cải đường, bắp cải, trà hoặc dùng Thận Bửu Hoàn của Bình Đông sẽ giúp cân bằng và bồi bổ để Thận thực hiện tốt vai trò của nó.

Thận Bửu Hoàn được bào chế dựa trên bài thuốc y học cổ truyền nhiều loại thảo dược quý như thục địa, sơn thù, đơn bì, hoài sơn, phục linh, trạch tả, phá cố chỉ… tác dụng hỗ trợ bổ thận âm, bổ huyết trong các trường hợp đau lưng, mỏi gối, nước tiểu vàng đục, ù tai, hoa mắt, chóng mặt do can thận âm hư.

Hy vọng bài viết uống nước gì cho lợi tiểu trên đây sẽ phần nào giúp ích cho bạn!!!